Constitucionais: São olheiras acastanhadas e fundas caracterizadas pela anatomia do rosto. O globo ocular fica alojado num orifício que, neste caso, é anatomicamente mais profundo e recoberto por uma pele muito fina que permite transparecer a sombra da cavidade. Muito comum nas etnias indiana e árabe.

Melânicas: Olheiras acastanhadas causadas pelo acúmulo de melanina (pigmento que fornece o tom a pele), que é desencadeado pelo excesso de sol ou estímulo hormonal.

Sanguíneas: Olheiras arroxeadas causadas por acúmulo de hemoglobina (pigmento sanguíneo).

Vasculares: Olheiras azuladas causadas por excesso de retenção de fluidos. Tendem a agravar-se em situações de stress e cansaço, quando a circulação sanguínea da região torna-se parcialmente comprometida.

Como podemos nós prevenir a celulite?

• Ter uma alimentação saudável;
• Diminuir o consumo de sal;
• Não fumar nem beber álcool ou refrigerantes;
• Beber muita água;
• Praticar uma actividade física regular;
• Não usar roupas apertadas.

Dando continuação ao artigo anterior, irei falar acerca das 4 fases da celulite.

Existem 4 fases da celulite:

• Fase 1- A celulite é invisível e só aparece apalpando a pele. existe um pequeno aumento de volume das células do tecido gorduroso na região afectada.  Ainda não há alterações dos vasos sanguinhos e dos tecidos de sustentação.
• Fase 2- As células gordurosas aumentam de volume e as mais profundas começam a sofrer o mesmo processo. Os vasos ficam mais espremidos e inicia-se a formação do inchaço. É possível observar algumas irregularidades na pele.
• Fase 3- Existe um maior aumento das células, com aparecimento dos nódulos mais profundos. As fibras começam a ficar mais endurecidas e a circulação ainda mais comprometida, levando  à pessoa sentir dor e cansaço  nas pernas. A pele fica com o aspecto de “casca de laranja” e podem aparecer pequenas varizes.
• Fase 4- O inchaço das células gordurosas é acentuado, a celulite é dura e a pele fica ,lustrosa, com diversas depressões e aspecto “acolchoado”. A circulação esta extremamente comprometida, elevando a sensação de cansaço e dor nas pernas.

Sim, mas afinal o que é celulite? Penso que algumas pessoas não sabem o que realmente é celulite e por isso aqui irei tentar explicar da melhor forma possível.

Bem, o seu verdadeiro nome na realidade é Hidrolipodistrofia Ginóide e o seu nome diz tudo Hidro = Água, Lipo = Gordura, Trofia = Anormalidade e Ginóide = Corpo tipicamente feminino.

Tudo começa por má circulação, esta por sua vez traz problemas de drenagem linfática, começam a acumular-se cada vez mais toxinas, toxinas estas que o corpo não consegue eliminar criando a tal retenção de líquidos que passa a ser celulite por homeostasia, isto é, para manter o equilíbrio, é lançada água para a zona problemática,  mas como existe uma maior quantidade de toxinas, esta não consegue elimina-la e as toxinas entram para as células, incluindo adipócitos.

Além disso os adipócitos (que são células armazenadoras de gordura) vão acumulando gorduras e chegam a estar de tal forma saturados de gordura que inflamam, criando aquelas covinhas que chamamos casca de laranja e que num estado mais avançado até pode provocar dor e edema.

Infelizmente, o nosso corpo gosta muito de armazenar energia prevenindo para futuros estados de crise.

Nós próximos dias irei falar acerca dos tipos e níveis de celulite bem como as causas e medidas de prevenção.

As causas podem ser:

• Genétias;
• Hormonais;
• Excesso de peso;
• Mas podemos prevenir:
• Má circulação;
• Sedentarismo;
• Stress;
• Contraceptivos;
• Má alimentação.

Como prevenir:

• Praticar desporto;
• Diminuir o consumo de sal;
• Ter uma alimentação saudável;
• Beber água, chás, infusões;
• Evitar roupa apertada.

Já todas ouvimos falar dos famosos antioxidantes, encontramo-los em diversos tipos de alimentos e são hoje tão populares que até vemos publicidades que “giram” em torno deste assunto, mostrando-nos que fazem bem.

Eu própria já o tinha referido anteriormente, mas será que sabem porque razão fazem assim tão bem?

Tal como o próprio nome indica, é um antioxidante, isto é, impedem as células do nosso corpo de oxidar (oxidar envelhece-nos). Como sabem, o nosso corpo precisa de oxigénio, nomeadamente para podermos usufruirmos da energia dos alimento, e, ao logo deste processos formam-se radicais livres (também famosos) nefastos para as nossas células. E ao ingerir-mos antioxidantes, estes vão destruir os radicais livres, impedindo a degradação do nosso corpo.

Por isso meninas, ataquem os antioxidantes! E se forem apaixonadas por chocolate, fiquem a saber que o chocolate preto é super rico em antioxidantes!